Unser Thema im August: ERHOLUNG

Geschrieben von Singers Redaktionsteam am 7. August 2013
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Wir sollten für unseren Körper und Geist immer wieder Zeit und Raum schaffen, sich von Lasten, Stress und Druck des Alltags zu erholen.

Urlaub ist wohl eine der besten Gelegenheiten, sich Gutes zu tun, einmal alle Aufmerksamkeit nur auf sich selbst zu richten und dem Körper zuzuhören, was dieser uns oft schon über lange Zeit versucht mitzuteilen. Ob das nun die Bewegung an der frischen Luft, die Ruhe der Natur, gutes Essen und Trinken, ausreichend Schlaf oder andere Bedürfnisse sind, wir haben die Möglichkeit, uns alle Wünsche zu erfüllen, um uns ausgeglichen, befreit und stark neuen Herausforderungen zu stellen!

Der Körper spricht – der Mensch macht – die Seele dankt!

Wir empfehlen

  • Kräuter:
    z.B. Baldrian, Hopfen, Passionsblumen, Melisse, Lavendel, Meisterwurz, Ginseng, Johanniskraut
  • Massagen:
    z.B. Kopf-Spezial-Massage, Lomi Lomi Nui, Aromaölmassagen, La Stone Therapie
  • Körperbehandlungen:
    z.B. Entspannungsbäder, Kräuterpeeling, Merlot Wrap
  • Kosmetik:
    z.B. Alpenfrische mit entsprechendem „Highlight“

TIPP:

Bewusstes Atmen stärkt die Nerven und beruhigt – sehr tief ein- und ausatmen und dabei den Atem bis zu 20 Sekunden anhalten; so wird die Lunge richtig gefüllt!

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